越艾越轻松

详解人体有个刮油穴,轻轻松松甩掉肥胖!

日期:2016-8-29 16:52:06 标签:减肥   减肚腩  

长假结束,又胖三斤……

话说“年节长10斤,开春忙减肥”。春节过完了,想必在家海吃海喝长胖了不少吧。那节后就要加快瘦身步伐,赶紧将体内堆积的脂肪,毒素全都排出体外。

一方面大鱼大肉、开怀畅饮,一方面休息不够、休息混乱。而肠胃却往往不堪重负,于是过完年肥胖、厌食等问题接踵而来。因此,春节过后,有些人的肠胃可能需要“清洗”一下了。

艾灸一穴位,轻松去肥胖。

 

1 男人灸肠俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是春节时期,因为吃的比较好、运动比较少,经常容易产生小肚子。

中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让经脉变得通畅起来。

艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。

【取穴方法】

大肠俞:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。

 

2 女人灸关元——瘦出小蛮腰

春节来临,很多朋友回到家里肯定要走亲访友大吃大喝一番。天天大鱼大肉是难免的了。由于每天都大量的摄入各种各样的高营养高脂肪食物,人体消化系统根本跟不上,很容易导致身材走样。

关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。

【取穴方法】

关元穴:位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功。

 

3 老人灸天枢——清肠除三高

肠胃不好是老年人非常常见的一种病症,严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状,主要原因是与老年人的相关机能退化有关。

很多老年人患有习惯性便秘,三高症,都是肠胃不好带来的严重后果。

【取穴方法】

天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。

 

清肠减肥,记住3原则:

春节后的饮食,请一定要记住“粗”、“绿”、“少”这三个原则!

节后的主食应该以谷类粗粮为主,玉米、红薯、糙米都是好选择,让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油;顾名思义,当然是多多地吃蔬菜了,这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,尤其是大片的绿叶菜和白菜,是消除体内自由基和毒素的好手;

不光是说每顿饭要少吃一点,更重要的是要少放调味料,少变化花样,少油少脂肪,清淡饮食对节后的肠胃至关重要!


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