年轻人常做的这些事，其实都在折损阳气！

阳气，生命的根本。人之生长壮老，皆由阳气为之主。气血津液之生成，皆由阳气为之所化。

阳气受损原因：

1、作息非时，阳不归根

中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰(晚上9:00—凌晨3:00)现代很多人的睡眠时间都为12点之后。阳气当入不入，就不叫“因时之序”，而是“非时”。作息非时就不能让阳气归根来复，人为地耗损阳气。

2、工作劳烦，阳气外张

现在社会生活节奏很快，很多人加班加点地工作，同时心理压力很大。其实，负面的心理及情绪很容易损耗人身阳气。

3、嗜食寒凉和肉类、 兼好甜辣

现代人嗜食生冷水果、冰冻冷饮，这些都会严重损害脾胃阳气，脾阳受损则运化不利。喜食甜腻厚味，人体无法运化致痰湿内生，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。

日常生活中，如何正确保护和补充阳气呢？艾灸成为不二之选!

艾艾贴，艾灸可扶阳固本。

原理：艾灸用的原料是艾草制成的。艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，能祛除病邪。是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。

治疗阳气不足的亚健康：对于阳气亏损比较严重的，应该经常艾灸关元、归来、命门及肾俞。艾灸扶阳对亚健康人群的预防与治疗，特别是对于阳气不足，引起的一系列亚健康状态，艾灸对于阳气的亏损是有帮助的。